Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
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41,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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771 kcal
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Gord: 24,25g | Prot: 67,58g | Carbs: 64,79g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Almoço: Ашан Спринг-Ролл. Jantar: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Верес Огурцы Маринованные , Куриное Филе. Lanches/Outros: Fit Kit Protein Cake Romovaya Baba. mais...
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1219 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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