Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Gord: 82,00g | Prot: 142,41g | Carbs: 318,16g.
Café da Manhã: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Pizza de Frango com Catupiry, Ovo, Panco Pão de Forma Premium Júnior, Banana Prata. Almoço: Bem Brasil Batata Palito, Shitake, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Banana à Milanesa, Temaki de Salmão, Sashimi de Salmão, Uramaki, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Niguiri Salmão. Lanches/Outros: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Kibon Sorvete de Creme, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de KrisleyGibin
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