|
Обед был таким простым, но таким вкусным😌
|
1604 kcal
|
Gord: 68,82g | Prot: 58,85g | Carbs: 161,11g.
Café da Manhã: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сарафаново Молоко 3,6%, Lavazza Кофе, Геркулес Монастырский, President Сливочное Масло 82%. Almoço: Банан, Картофель Отварной, Vici Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения. Jantar: Lay's Чипсы с Беконом, Виноград, Billa Корюшка Сушено-Вяленая, Салат Летний, Leffe Пиво Темное. Lanches/Outros: Круассан. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Sauna - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p4elka-gule4ka
|