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Falta 3,7 pra meta, desde janeiro pra cá perdi 2 quilos. Esse fim de semana eu comi tanto (mas sei que ganhei no máximo 200 g de gordura) e voltei pra academia na segunda. Mas sério, tá difícil
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Gord: 20,17g | Prot: 45,63g | Carbs: 132,15g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Café com Açúcar. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Açúcar, Frisco Suco de Uva. Lanches/Outros: Broa de Milho. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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