|
Ну вот - заболела, хотя на ДР, несколько дней назад, мне желали крепкого здоровья 😷 Зато наконец то увидела первую шестёрку на весах!
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
966 kcal
|
Gord: 39,81g | Prot: 54,53g | Carbs: 97,04g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Solgar Liquid Vitamin D3, Йогурт (3) 1.5%, Now Foods Псиллиум, Варенье, Лебедянь Молоко Творог 5%, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. Almoço: Миндаль Миндаль, Тост из булки, Гороховый суп с копченостями. Jantar: Хлеб Дарницкий, Домашние Заготовки Лечо, Куриные голени в сметане. Lanches/Outros: Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Мёд. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|