Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 52,24g | Prot: 92,59g | Carbs: 158,01g.
Café da Manhã: Помидоры, Global Village Оливковое Масло, Селяночка Рисовая Мука, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яйцо, Лакт Творог 2%. Almoço: Di&Di Мармелад Желейно-Формовой «Умные Сладости» Глазированный со Стевией, Огурец (с Кожурой), Global Village Кус Кус, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера. Jantar: Fitnes Shock Protein Muffin Pina Colada, Победа Горький Шоколад без Сахара, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lanches/Outros: Банан, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом . mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daito92
|