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Le weekend promet d'être chargé, mais il faut pas que je stresse et que je focalise sur mon poids... soirée pizza glace vendredi, couscous de ouf le samedi entre amis ... heureusement qu'il y a aussi le sport, avec 3 heures intensifs le samedi, et course à pied le dimanche, pour m'aider à équilibrer le tout.... et pour finir, pesée demain matin !!!
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1436 kcal
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Gord: 48,35g | Prot: 76,93g | Carbs: 193,97g.
Café da Manhã: Jafaden Jus de Pomme, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Maizena Maizena, Gerblé Son d'avoine. Almoço: N.A! Nature Addicts Barre Fruits Rouges Pommes Amandes, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Oignons, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Potiron, Carrefour Blanc de Dinde. Jantar: Framboises, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Knorr Soupe Bio Légumes du Potager Moulinés. Lanches/Outros: N.A! Nature Addicts Fruit & Chocolat Noir 70% Cacao, Pomme. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 36 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 4 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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