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1865 kcal
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Gord: 38,77g | Prot: 143,44g | Carbs: 234,53g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla), Quaker Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Tradicional, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, St. Dalfour Geléia de Morango, Banana Nanica. Almoço: Tofu Duro, Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Santa Helena Kani Kama, Camil Arroz Branco Cozido, Pepino Japonês, Atum. Jantar: Carioca Feijão Cozido, D'aucy Legumes in Natura Congelados , Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Ceia: Melão Amarelo. Lanches/Outros: Bolo de Leite Ninho, Rei do Mate Broa de Milho, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. mais...
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 Comentários
10 fev 22 por membro: Renata_SSA
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Renata! Comprei ela pronta congelada da d’aucy. Tem no pão de açúcar. Muito prática e me ajuda quando não tenho tempo
10 fev 22 por membro: urmyworld
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10 fev 22 por membro: Renata_SSA
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vvc cozinha as verduras na agua ou no vapor ? fica tão lindo sempre que fico com vontade de comer rsrs
10 fev 22 por membro: marlon marinho
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Marlon, eu refogo com um fiozinho de azeite e umas 2 a 3 colheres de sopa de água. Refogo até a água secar
10 fev 22 por membro: urmyworld
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