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Mulai treadmill rutin lagi. Day 1
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68 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 39,58g | Prot: 53,85g | Carbs: 155,46g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Maicih Basreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Perkedel Kentang, Cabai Merah Besar, Tomat Ceri, Jengkol, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Jantar: Spageti, Pempek Kapal Selam. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Kartika Sari Pisang Bolen, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Alpukat, Buah Naga. mais...
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1050 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de indahsr23
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