Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2011
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 59,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Gord: 53,98g | Prot: 112,64g | Carbs: 295,25g.
Café da Manhã: Hard Dough Bread, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Singles Fat Free American Cheese Slices, Parmesan Cheese. Almoço: Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar, Oven Baked Dinner Rolls - 100% Whole Wheat. Jantar: Oven Baked Dinner Rolls - 100% Whole Wheat, Cheese Original Crust Pizza (Large). Lanches/Outros: Chocolate Chip Crumb Cake, Slow Churned Yogurt Blends - Chocolate Fudge Brownie. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
de Pé - 6 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Finally, 132 pounds lost, 35% down in body fat (13% currently), 11 months and 12 days later, GOAL WEIGHT!
21 jun 11 por membro: gamesaq
|
Oh snap! Congrats!!!!!!!!!
21 jun 11 por membro: kstubblefield
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gamesaq
|