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Karotte-Zuccini-Waffel ...im Ofen in einer Silikonform, da ich kein Waffeleisen hab....daher nur auf einer Seite schön...
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1429 kcal
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Gord: 41,44g | Prot: 143,45g | Carbs: 111,87g.
Café da Manhã: VielLeicht Pfefferbeisser, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almoço: Frosta Zitronen Safran Hähnchen mit Reis und Hokkaido-Kürbis. Jantar: Seeberger Cashewkerne, Loose Protein Quäse, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Baby-Spinat, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Edeka Rucola, Himbeer Essig, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: REWE Erdbeeren (Gefroren), Gurke (mit Schale), Linsen Waffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Zitronensaft, Karotten, Kräutertee, Kaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Gut & Günstig Skyr Natur. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dirigir - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Ler - 30 minutos, Fazer Compras - 5 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Yoga - 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, de Pé - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 12 minutos. mais...
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 Comentários
Das bringt mich auf die Idee, mal Falafelteig ins Waffeleisen zu packen. 😁✌️
09 fev 22 por membro: MenthePip
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Werfe super gerne alles Mögliche in diese oder die Belgische-Waffel-Form...es schmeckt in einer schönen Form gleich auch noch besser....
09 fev 22 por membro: Jolly101
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09 fev 22 por membro: 🪐Bakumis`.🌳
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Tolle Idee :) gibt es dafür ein Rezept?
10 fev 22 por membro: birtii171
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Klar...
2 Eier mit Gewürzen verquirlen, je 40-50g Zuccini (raspeln und gut entwässern) und Karottenstifte, kleine Schalotte, etwas geriebenen Hartkäse...(variiere aber auch mit anderen Gemüsesorten...
Ich hatte sie bei 180 Grad im Ofen, Dauer kann ich nicht genau sagen, bis sie schön gebräunt waren. Erst Umluft, dann Ober-Unterhitze, aber da muss man von Ofen zu Ofen schauen.
10 fev 22 por membro: Jolly101
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11 fev 22 por membro: birtii171
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