|
Tudo compete pra sabotar a caminhada na busca do peso ideal.Passei mal ontem e não sabia se era hipoglicemia ou pressão baixa.
Ao sair do trabalho, tomei uma decisão: vou medir a pressão e se for somente pressão baixa, vou largar pau na caminhada até a academia e fazer a aula de zumba, era o que eu tinha me proposto fazer.
Já tinha andado um bom trecho até a farmácia, então vi: 10 por 7. Fui pra academia e fiz a aula. A pressão sossegou.
Mas não por muito tempo. Quando voltei pra fazer musculação duas horas depois, a pressão baixa dava de novo os ares da graça.
Não desisti e fui até o fim, tomando ÁGUA - pressão baixa se resolve com água e não com sal viu gente! - e outros cuidados necessários.
O resultado é que consegui manter a RA na linha e ainda cumprir com a rotina diária de 2 horas de ativ. física.
O corpo prega peça, faz vc passar mal e é como se dissesse: ei, desiste, vc tá passando mal, volte a comer e ficar inerte como antes.
Mas agora que eu comecei, eu vou ATÉ O FIM.
Como disse nosso amigo Roger, eu já sei onde quero chegar, agora é só é só caminhar até lá.
Isso é que nem faculdade. "Reprovando" algumas vezes, "aprovando" em outras...o importante é o "diploma"!
|
1421 kcal
|
Gord: 38,23g | Prot: 80,16g | Carbs: 187,16g.
Almoço: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Nissin Cup Noodles Carne, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Lanches/Outros: Parati Hot Cracker, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Kobber Granola De Cereais, Mamão, Batavo Iogurte de Morango, Seara Apresuntado. mais...
|
|
3219 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|