Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Gord: 75,85g | Prot: 107,43g | Carbs: 220,27g.
Café da Manhã: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alpro Hafermilch . Almoço: Culinessa Auberginencreme, Aldi Münchner Weißwurst, Ziegenkäse, Aldi Laugenbrezen. Jantar: Arko Kakao-Konfekt, Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Blattspinat, Aldi Passierte Tomaten, Orient Spezialitäten Kichererbsen. Lanches/Outros: Cucina Steinofen Pizza Diavolo. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|