Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2340 kcal
|
Gord: 92,40g | Prot: 111,86g | Carbs: 269,91g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Папа Может Сервелат Финский, Кремлевское Спред , Окей Багет, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Печень Говяжья Жареная, Пшеничная Каша. Jantar: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Сахар, Кремлевское Спред , Макароны Отварные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
3029 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos, de Pé - 50 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos, Descansar - 2 horas e 18 minutos, Assistir TV - 5 horas e 48 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|