Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2014
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46,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 32,15g | Prot: 35,51g | Carbs: 165,86g.
Café da Manhã: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Krüger Chai Latte Classic India, Freshona Artischockenherzen, Galbani Mozzarella Mini, Bonduelle Gold Mais, Radieschen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren, Vitakrone Weißkrautsalat. Jantar: Milram Burlander 30%, Gourmet Feigen-Senf, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Lanches/Outros: Seeberger Sultaninen, Ritter Sport Nugat, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Zuckermelone. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 15 minutos, Liegen - 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, de Pé - 5 horas e 55 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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