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Omelett mit Lachsforelle und Rote Bete auf Rucola - 380kcal
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1420 kcal
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Gord: 55,98g | Prot: 130,38g | Carbs: 95,82g.
Café da Manhã: BioBio Bergkäse (20g), Roggenbrot, Hafermehlbrot, Kaffee, Deli Genuss Hummus Mango Curry, Rohkost, Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Milbona Joghurt Natur, Putenbrust, Gouda oder Edamer, Edeka Original Französischer Weichkäse. Almoço: Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Birkenstock Handkäse mit Kümmel, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Karotten. Jantar: Sockeye Wildlachs, Hainich Rote Beete in Scheiben, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Hello Fresh Hartkäse Italienischer Art Geraspelt , Zwiebeln, Kattus Condimento Balsamico Himbeere, Rucola, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee, ZEC+ Micellar Casein, Natura Xanthan, Belbake Kakaopulver, Mandeldrink - Ungesüßt. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
de Pé - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Ler - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 32 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Cozinhar - 35 minutos. mais...
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