|
183 cal 30.min 1.5 miles
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Gord: 70,85g | Prot: 133,30g | Carbs: 106,91g.
Café da Manhã: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Scrambled Egg . Almoço: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Bananas . Jantar: The Country Hen Eggs. Lanches/Outros: Oreo Golden Double Stuf, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, RxBar Peanut Butter Chocolate. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luke McClure
|