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Hambúrguer de patinho moído com ovos e aveia, queijo canastra meia cura, e pão de forma 100% integral + whey, da Wickbold. Dieta sem terrorismo alimentar!
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1497 kcal
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Gord: 56,53g | Prot: 155,90g | Carbs: 95,82g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Whey Protein, Santa Clara Ricota Fresca, Max Titanium Hórus, Nutrata BCAA TCM 8:1:1, Glutamina, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Farinha de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Pratigel Ervilha Fresca, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido). Jantar: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Milho Verde, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lanches/Outros: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mais...
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