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+ 5 kg...spero anche di massa muscolare ahag
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2621 kcal
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Gord: 66,80g | Prot: 149,69g | Carbs: 347,99g.
Café da Manhã: Fesa di Tacchino. Almoço: Pane Bianco, Pulled Pork. Jantar: Insalata Mista, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Uovo, Rummo Mezze Penne Rigate. Lanches/Outros: Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao, Mellin Crema di Riso, Kellogg's Coco Pops Risociok, Prozis Energy Isocarb, Prozis Burro di Arachidi, Banana, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de alessiowill
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