Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 34,76g | Prot: 93,00g | Carbs: 149,50g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Almoço: Choco Soy Chocosoy Diet, Prats Suco de Laranja Integral, Carioca Feijão Cozido, Contra-filé Grelhado, Mandioca Frita. Jantar: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Banana Nanica. Lanches/Outros: Fibrasmil Bala de Gengibre Ao Mel, Batavo Leite Fermentado, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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