Jornal de mamzel_cake, 07 fev 22

Салат:
Кукуруза 300
Яйцо 200 (4шт)
Кура копченая 200
Сыр твёрдый 100
Яблоко 100
Мазик лёгкий 100

---

1564 kcal

Gord: 81,36g | Prot: 105,36g | Carbs: 116,40g.   Café da Manhã: Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Тирамису. Almoço: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Mr. Ricco Соус Грибной, Огурец (с Кожурой), Светофор Морепродукты. Jantar: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковные Котлеты. Lanches/Outros: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Голден Яблоко , Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Вареное Яйцо, 365 Дней Копчено-Вареный Окорочок, Bonduelle Кукуруза. mais...

1698 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...