Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 43,48g | Prot: 64,42g | Carbs: 186,79g.
Café da Manhã: Pisang, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng, Otak-Otak, Pronas Kornet Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Jantar: Otak-Otak, Pronas Kornet Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Telur Asin, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Silver Queen Coklat, Cadbury Coklat. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de riani91
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