Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2014
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91,5 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 53,12g | Prot: 135,56g | Carbs: 58,84g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Abóbora, Salmão Cozido. Jantar: Sadia Filé Mignon Suíno, Mel, Morangos, Ovo Mexido, Seara Costela Suina. Lanches/Outros: Amêndoas, Nestlé Nesfit Integral. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicksongrabs
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