Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Gord: 34,15g | Prot: 21,15g | Carbs: 157,47g.
Café da Manhã: Migros Labne, Siyah Zeytin, Eti Etimek, Muz. Almoço: Pirinç Pilavı, Çavdar Ekmeği, Nohut Yemeği. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. Lanches/Outros: Portakal, Elma, Kuru İncir, Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Gün Kurusu. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de hulyaonder2
|