Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 51,40g | Prot: 53,10g | Carbs: 235,14g.
Café da Manhã: Глобус Курага Шоколадная, Ашан Драники Картофельные, Doppel Herz Омега-3, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Almoço: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Кедровые Орехи , Глобус Курага Шоколадная, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Апельсины Навел, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Моцарелла, Вешенки. Lanches/Outros: Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Глобус Курага Шоколадная, Савушкин Продукт Сыр Монастырский. mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|