Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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102,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 76,64g | Prot: 127,00g | Carbs: 163,25g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Growth Supplements Omega 3, Toddy Toddy, Italac Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. Almoço: Growth Supplements Omega 3, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis, Tomates, Perdigão Hambúrguer de Frango, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pérgola Vinho Tinto Suave. Lanches/Outros: Perdigão Mortadela Ouro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Omega 3, Toddy Toddy, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulinho.Almeida
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