Hit my first milestone of 5 kilos lost. Gradually losing but it seems to be taking a long time. Waist -9cm.
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95,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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693 kcal
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Gord: 30,00g | Prot: 57,75g | Carbs: 49,18g.
Café da Manhã: Tea with Skimmed Milk, Woolworths Natural Greek Style Yoghurt, Berries, Nectarines . Almoço: Baby Spinach, Woolworths Stuffed Green Olives , Woolworths Solanato Tomatoes, Woolworths Tuna in Oil. Jantar: Dry Grated Parmesan Cheese, Woolworths Zucchini Spaghetti , Woolworths Tomato Paste, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Lanches/Outros: Toblerone Toblerone (25g). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de me429sb
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