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Beim täglichen Wiegen 0,5 kg weniger Gewicht als gestern, trotz 1500 kcal mehr gegessen als der ETB (2500 + 1500 = 4000). Die üblichen Schwankungen. Die "Rache" der gestrigen Schlemmerei kommt wahrscheinlich erst im Laufe der nächsten Woche...
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96,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 53,69g | Prot: 71,00g | Carbs: 96,44g.
Café da Manhã: Nutella, Margarine, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Hartgekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Champignons Frisch, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Nougat De Montélimar, Rum, Haselnüsse, Leitungswasser. Jantar: Leitungswasser, Olivenöl, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Hüttenkäse, Rote Paprika, Tomaten. Lanches/Outros: Moser Roth Chili. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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