Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
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96 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Gord: 135,17g | Prot: 123,08g | Carbs: 109,07g.
Almoço: Nestlé Dois Frades Chocolate Zero Açúcar, Rondelli de calabresa com massa de pastel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Couve Manteiga Refogada. Lanche da Tarde: Adaptogen Tasty Iso Whey Hidrolisado Chocolate Truffle, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Growth Supplements Fiber Premium, Evolution Nutrition Creatina, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Dolce Gusto Café Lungo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Jantar: Mcdonald's Big Mac, Mcdonald's Chicken Mcnuggets 4 Unidades. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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