Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 53,88g | Prot: 128,44g | Carbs: 247,74g.
Café da Manhã: Culinessa Auberginencreme, Rispentomaten, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Kaufland Kichererbsen, Brokkoli, Gemüsebrühe, Karotten, Chinakohl. Jantar: Freshona Blattspinat, Rispentomaten, Zwiebeln, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Champignons , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, GutBio Rote Linsen Nudeln . Lanches/Outros: McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Klein), Coca-Cola Coca-Cola, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Milfina Butter , Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Belbake Backkakao, Ehrmann High Protein Pudding . mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 2 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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