|
adakah disini yang kena pcos? kalau ada kita temenan🤭 aku baru tau beberapa hari yang lalu. waktu mau program hamil, ternyata aku pcos. jadiiiii... sepertinya diet kali ini akan berhasil. karena memang yg punya pcos itu kan harus menghindari tepung terigu dan manis-manis. sedih sih, soalnya itu semua yg aku suka. aku suka banget bakso, mie, seblak, dan semua yang berbahan dasar tepung terigu. begitupun aku suka sekali yang manis manis. tapi.... demi punya keturunan yang lucu, cantik, tampan, dan menggemaskan aku harus semangat hidup sehat. aku denger sih pcos ga bisa sembuh, hanya bisa diringankan saja, itu artinya aku harus mulai berteman dengan pola makan yang sehat dan olah raga. semangattt aku hahahah😂
|
896 kcal
|
Gord: 13,55g | Prot: 63,22g | Carbs: 137,40g.
Café da Manhã: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk, Jeruk. Almoço: Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kacang Rebus, Jeruk. mais...
|
|
1 a 20 de 27
 Comentários
04 fev 22 por membro: Loperamide :)
|
04 fev 22 por membro: febrilestari 07
|
@dwidiens : hayy. Kita temenan nih hihi.. semangat yah, pasti kita bisa.🤗
04 fev 22 por membro: sukaselaikacang
|
@febrilestari : terima kasih semangatnya teh🤗
04 fev 22 por membro: sukaselaikacang
|
aku jg pcos kaa, baru setahun ini merubah pola hidup ga terlalu sering makan tepung-tepungan dan gorengan. padahal aku anaknya suka tepung bangeeet. sempat kena covid dan turun 5 kg dlm 8 hari, selang beberapa hari aku lgsg mens dan baru sadar mungkin aku skinny fat padahal bb normal ga over dan emang aku harus mencoba diet kurangin bahan dasar tepung sama gorengan, alhasil 2 bulan selanjutnya mens lg. meskipun belum tiap bulan kyk cewek2 lain, tapi ini alhamdulillah sekali dibanding dulu yg harus minum obat hormon dan baru mens bisa sampe taunan
04 fev 22 por membro: Jurnalmiaw
|
semangat kaa, aku jg pcos, aku dulu promil juga harus diet, aku diet kurleb 2 bulan pola hidup sehat alhamdulillah langsung garis dua..
04 fev 22 por membro: idaselvi21
|
@jurnalmiaw : iya ka emang intinya sih harus hidup sehat yah. Kalau aku emang kelebihan berat badan sih ka. Semenjak nikah naik drastis sampe 10kg 😁. Makannya berharap banget bisa ke bb ideal. Kalau aku mens setiap bulan selalu dateng ka. Cuman kayanya gara gara berat badan aku yang berlebihan jadinya gini deh😁 semangat yah kaaa..
04 fev 22 por membro: sukaselaikacang
|
Idaselvi21: wahhh semoga aku bisa secepatnya garis dua kaya kaka. Kalau masak lauk pauk masih pake gula biasa ga ka? Atau pake gula stevia?
04 fev 22 por membro: sukaselaikacang
|
Ak pcos, dokter blg bb hrs dikontrol, ga boleh overweight + olahraga spy siklus mens baik2 saja. Spt nasi, mie (karbo simple yg naikin gula darah) jg sebisa mgkn ganti ke karbo complex + protein spt quinoa, oatmeal
04 fev 22 por membro: litacingling
|
Hindari cookies (kata dokterku ini makanan plg ga baik utk pcos. Kecil, gula tinggi. Tp ak suka ngemil, jd skrg ak ganti cemilanku ke cemilan healthy yg low GI. Cookies2 merk ladang lima, luckybite, chiayo itu low GI. 😊 semangat ya!
04 fev 22 por membro: litacingling
|
waah alhamdulillah banyak ilmunya disini. makasih kakak-kakak semuanyaa. aku sepertinya pcos juga kalau dari tanda-tanda yang terlihat. belum menikah sih, tapi BB ku overweight dan ditambah stres pas mau test masuk kuliah akhirnya sempat gak mens beberapa bulan. bismillah mau mulai ngurangi tepung sama gorengan juga💜🤲. semangat untuk yang berjuang untuk garis duaa
04 fev 22 por membro: amatulfattaah
|
maaf kak mau tanya pcos itu apa?
04 fev 22 por membro: luandrya017
|
@litacingling: iya pantesaaannn aku sering banget makan cookies, walaupun cookies diet kayanya tetep ga baik yah buat yang pcos? Makasih infonya ka🤗
04 fev 22 por membro: sukaselaikacang
|
@amatulfattaah : semangat ka❤️🤗
04 fev 22 por membro: sukaselaikacang
|
@luandry : penjelasan panjangnya sih banyak yah ka di google dan youtube. Tapi singkatnya sih pcos itu syndrom yang bikin kebanyakan penderitanya mengalami menstruasi yang ga teratur akibatnya jadi susah memiliki keturunan. Makannya dianjurkan diet sehat dan olah raga.
04 fev 22 por membro: sukaselaikacang
|
04 fev 22 por membro: sukaselaikacang
|
Halo kak, kalo boleh tau gejala pcos apa ya? Btw tetap semangat yaa❤️
04 fev 22 por membro: wiellayt
|
@wiallyete: kalau yang ada di diri aku sih gejalanya kaya kegemukan, sering muncul jerawat, banyak tumbuh bulu (aku berkumis sedikit alias wanita berkumis tipissss hihi), dan biasanya menstruasinya ga teratur. Info lebih jelasnya banyak di google dan youtube kakak😊
04 fev 22 por membro: sukaselaikacang
|
04 fev 22 por membro: indah noppe
|
04 fev 22 por membro: Loeybian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sukaselaikacang
|