Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2014
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113,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 83,83g | Prot: 97,37g | Carbs: 160,09g.
Café da Manhã: Апельсин, Яблоко, Чай, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, 4 Сезона Жаркое по-Деревенски. Almoço: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вилон Кроллы. Jantar: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Лакомо Тан, Fortuna Тунец в Собственном Соку. mais...
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6413 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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