Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Gord: 77,81g | Prot: 119,47g | Carbs: 160,51g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Gefrorene Himbeeren, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Aldi Salami, Ei, Ziegenkäse, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Jantar: Veganz Soja-Schnetzel, Brokkoli, Chinakohl, SPAR Stangensellerie, Karotten, Gemüsebrühe, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Conradl Apfel-Streuselkuchen. Lanches/Outros: Milfina Butter , Aldi Bio Mozzarella, Felix Ketchup mit Stevia, Aldi Salami, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Gut & Günstig Dinkelmehl. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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