Jornal de Dauana30, 03 fev 22

Hoje completo 5 meses de reeducação alimentar e exercícios regulares, exercícios em casa e sem desculpa!
Menos 11 kg

1048 kcal Gord: 42,68g | Prot: 79,18g | Carbs: 87,52g.   Café da Manhã: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Peito de Frango. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Coração de Frango. Lanches/Outros: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pringles Batata Pringles, Banana Caturra. mais...

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Comentários 
Tá linda , parabéns pela disciplina, o desafio de tresandar em casa é potencializado 👏👏👏👏 
03 fev 22 por membro: kennya.ms
Parabéns 
04 fev 22 por membro: afonsomartins1
* desafio de treinar em casa* 
04 fev 22 por membro: kennya.ms
Gatinha 
04 fev 22 por membro: baleia2022
Parabéns.. #foco 
04 fev 22 por membro: Gibinho
parabéns reeducação alimentar e dieta de baixa caloria é tudo de bom! 
04 fev 22 por membro: Antonio Carlos Feitosa
Parabéns!!! 👏👏👏 
04 fev 22 por membro: rodrigoalchorne
menos 11kg não é nada, o melhor é os mais 2mm de sorriso, belo sorriso :) 
04 fev 22 por membro: M_Victor
Parabéns é uma grande vitória e deve ser comemorada mesmo 👏👏👏👏 
04 fev 22 por membro: Edneia Bravo
Parabéns !!! Estou nesse processo uma motivação 
04 fev 22 por membro: filipecandido
Nossa!! Estou tão feliz por você 🤍 Não sabe a motivação que dá na gente !🥺 
04 fev 22 por membro: Mistressfit
tbm tou treinando em casa mais pra ganhar peso não perde eu já conseguir 3 kilos  
04 fev 22 por membro: victor☆
Que linda! 11kg é coisa para caramba e como disse a kennya.ms treinar em casa é um tremendo desafio! Tem mesmo que estar com um sorrisão 😁  
04 fev 22 por membro: Marcella1002
🔝🔝🔝 
04 fev 22 por membro: RicardoBatisfa
Parabéns pelo foco e resultado. 
04 fev 22 por membro: Willians_Castro
👏🏻👏🏻👏🏻✈️ 
04 fev 22 por membro: GabySousaa
Essa motivação q eu preciso 😍tô treinando em casa tbm .. 
04 fev 22 por membro: karine978
Parabéns 
04 fev 22 por membro: Hayala G
top em... 
05 fev 22 por membro: BaraunaDiego

     
 

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