|
Alhamdulillaah...
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Gord: 41,45g | Prot: 83,24g | Carbs: 130,68g.
Café da Manhã: Sasa Saus Sambal, Kraft Singles , Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Telur, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Nasi Putih, Sambal Goreng, Kaldu Sapi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Jantar: Sosis Ayam, Sayur Lumpia, Telur Rebus, Kelapa Kering, Nasi Kuning. Lanches/Outros: Nutrijell Jelly Powder, Chia Seed, Puro Isopro Puro Isopro, Nanas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #alaMamita
|