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1493 kcal
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Gord: 80,14g | Prot: 113,40g | Carbs: 85,77g.
Café da Manhã: Avocado, High Protein Bread, Cooked Spinach, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Puregg Simply Egg Whites. Almoço: Broccolini, Pumpkin , Sweet Potato , Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) . Jantar: Pork Belly , Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) . Lanches/Outros: Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Pink Lady Apples, Cherry Tomatoes. mais...
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1408 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
03 fev 22 por membro: ambyhills
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Thanks! Egg whites, bread, mushrooms and spinach. I'd add some garlic and onion next time.
03 fev 22 por membro: BeNice2day
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I give it a try ,thanks xx
03 fev 22 por membro: ambyhills
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yes I will agree, bet it tastes good 🥰👌
03 fev 22 por membro: trishjones
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