Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2014
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79,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Gord: 79,61g | Prot: 135,13g | Carbs: 236,70g.
Café da Manhã: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Ringis Groentemix, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Jantar: Cava, Harde Parmezaanse Kaas, Krentenbrood. Lanches/Outros: Bananen Vla. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 minuto, Jardinagem - 1 minuto, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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