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764 kcal
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Gord: 24,65g | Prot: 39,51g | Carbs: 98,07g.
Café da Manhã: Pilão Café. Almoço: Aveia em Flocos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Batata Inglesa Cozida, Sadia Salsicha, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, A Granel Brócolis Refogado. Jantar: Chá (Infusão). Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Banana e Aveia, Pilão Café. mais...
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780 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 40 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Fitbit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sendosaudavel37
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