|
setelah hampir 1 bulan bb ga turun dan ga naik akhirnya td pagi iseng nimbang dan alhamdulillah turun 2kg seneng nyeeee. semangat buat kawan² pejuang sehat
|
1229 kcal
|
Gord: 43,31g | Prot: 41,55g | Carbs: 176,95g.
Café da Manhã: Telur Goreng, Nasi Goreng, Salak. Almoço: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken Cup, Diamond UHT Milk Chocolate, Salak. Jantar: Bubuk Cabai, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Daun Bawang, Singkong Rebus, Nanas. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Mentimun (Kupas). mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Desi Ratanasari
|