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Bueno de poco a poco...ahora no estoy siguiendo a rajatabla la dieta pero he tratado de controlarme y bueno con el ejercicio juiciosa como siempre , eso me encanta...Ahora no me preocupa tanto el peso sino los resultados visuales con mis músculos, estoy siguiendo mi ficha como se debe y subiendo algunas cargas poco a poco!!!
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55,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 50,58g | Prot: 54,27g | Carbs: 119,24g.
Café da Manhã: Wasa Pan Tostado Fibra, Huevo Frito, Piña, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. Jantar: Juver Zumo de Maracuyá, Montesinos Tarta de Queso. mais...
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1434 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Creo que tu decisión es más que acertada. Además, de peso estás muy muy bien. Yo llevo meses que no paro de bajar y subir, y en realidad peso lo mismo que hace 3 meses (es muy triste!! jajaja), pero me noto (y mis amigos me lo dicen) mejor, más definida. El ejercicio hace mucho
17 out 14 por membro: mydnna
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Histórico de Peso de lorecata87
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