Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 69,76g | Prot: 64,58g | Carbs: 174,33g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Белый Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Щи с Мясом, Окей Овсяное Печенье. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сердце Говяжье, Сахар, Кремлевское Спред , Гречка Отварная. Lanches/Outros: Bounty Райское Манго, Банан. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Dirigir - 38 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 5 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 18 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, de Pé - 50 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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