Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 66,84g | Prot: 132,23g | Carbs: 199,47g.
Café da Manhã: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Zirkulin Flohsamenschalen , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Aldi Salami, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Culinessa Auberginencreme, Ei, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Jantar: Zwiebeln, Aldi Champignons , Veganz Soja-Schnetzel, Rispentomaten, Aldi Blattspinat, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, GutBio Rote Linsen Nudeln . Lanches/Outros: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milsani Deutsche Markenbutter, Zucker, Arko Kakao-Konfekt. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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