Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 36,09g | Prot: 55,47g | Carbs: 175,65g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Nesfit Multicereais, Natural Gurt Iogurte Natural. Almoço: Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Omelete. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Leão Chá Mate Natural, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael Tenorio
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