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Hab in letzter Zeit mit selbstgemachten Proteinpuddings/-cremes (keine Fluffs mit Flüssigeiweiß) experimentiert. Himbeer, Erdbeer, Schoko, Vanille, Schoko-Vanille, Mango... Highlight war der unten: Schoko-Vanillemousse...ca. 300g bei unter 100kcal!!!
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1427 kcal
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Gord: 40,58g | Prot: 143,44g | Carbs: 112,68g.
Café da Manhã: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Apfelsinen, Kaufland Tomatenmark Scharf, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Gymqueen Mamma Mia Indian Curry, Krini Linsen Lenticchie, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Giovanni Ferrari Pecorino Romano, Mazzetti Bianco Condimento, Florette Babyspinat, Butternut Kürbis, Hengstenberg Himbeeressig. Jantar: Seeberger Cashewkerne, Hainich Rote Beete in Scheiben, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Edeka Lachsforelle , Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: REWE Erdbeeren (Gefroren), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Linsen Waffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Zitronensaft, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Vibrationsplatte - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Ler - 35 minutos, Hula Hoop - 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Yoga - 32 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, de Pé - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Banho Chuveiro - 25 minutos, Fazer Compras - 35 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos. mais...
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1 a 20 de 46
 Comentários
wow, klingt hochinteressant, ich lausche mal mit 👂
01 fev 22 por membro: doomsdaygirl
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01 fev 22 por membro: nöhöhöhö
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spannend. Fluff ist nicht so meins, da hab ich immer das Bedürfnis, die Spritztülle rauszuholen und Baisers zu machen.😜
01 fev 22 por membro: soku75
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Kann ich das Rezept haben? Sieht gut aus und eine schöne Alternative.
01 fev 22 por membro: Sabsi Marnitz
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Rezept …☝🏻…nehme ich auch gerne ☺️
01 fev 22 por membro: schnaeuzelchen07
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01 fev 22 por membro: Julitty
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01 fev 22 por membro: bebybellka
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Rezept Klinke ich mich auch mal mit ein 👍
01 fev 22 por membro: karsten.degen
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Nachdem uns allen der Mund wässrig wird, hoffen wir auf ein Rezept 😍
01 fev 22 por membro: Lorita39
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Hänge mich mal dran für das Rezept 🤩
01 fev 22 por membro: melina222
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Das freut mich, bekommt gerne beide (Fruchtvariante und Schoko - lässt sich einfach in Vanille und bestimmt auch Zimt usw.umwandeln)! Echt megalecker und sättigend... bin noch unterwegs, stelle es aber nachher zuhause ein oder spätestens morgen.
01 fev 22 por membro: Jolly101
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01 fev 22 por membro: möp92
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Also aussehen tut das jedenfalls so lecker das man sich da am liebsten rein legen würde. Da bin ich auch gespannt auf das Rezept. 👍
01 fev 22 por membro: Starkartal
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01 fev 22 por membro: fussballer93
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01 fev 22 por membro: DieDavi
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Rezept würde ich auch nehmen sieht mega aus.
01 fev 22 por membro: farina1902
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Das Rezept würde ich auch gerne haben wollen. Echt lecker 😋
01 fev 22 por membro: instrict
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Ich bin auch am Rezept interessiert ☺️
02 fev 22 por membro: Puli13
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ich freue mich auch schon auf das Rezept 😁🤤
02 fev 22 por membro: LauY14
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Ich freue mich auch drauf!
02 fev 22 por membro: derkleinevampir
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