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873 kcal
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Gord: 36,67g | Prot: 60,03g | Carbs: 74,94g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Café com Açúcar, Alface de Folha Verde, Sadia Mussarela, Rezende Presunto, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Esteira - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos. mais...
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 Comentários
Gratidão pelo almoço de hoje🙌
Devagar vamos conseguindo 😃
01 fev 22 por membro: Glaucia Gabi
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Histórico de Peso de Glaucia Gabi
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