Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 72,93g | Prot: 116,00g | Carbs: 150,27g.
Café da Manhã: DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Aldi Salami, Ziegenkäse, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Ei. Jantar: Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Freshona Kokosmilch Light, Naturreis (Gekocht). Lanches/Outros: Seeberger Grünkernschrot, Zwiebeln, Kaufland Bio Tofu Natur. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|