Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
80 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Gord: 43,49g | Prot: 48,66g | Carbs: 106,26g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Soya Óleo de Soja, Ovo, Pão Francês. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Tomates Vermelhos, Brasil Frutt Soja Natural, Arroz Branco (Cozido), Liza Óleo de Soja. Jantar: Hemmer Molho Barbecue, Laranja Pêra, Tomates Vermelhos, Ovo, Soya Óleo de Soja, Heinz Ketchup Picles, Palmito. Lanches/Outros: Ovo, Liza Óleo de Soja, Pão, Tomates Vermelhos, Becel Margarina Original. mais...
|
|
2398 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jafp008
|