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montei meu próprio treino enquanto não retorno a academia
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1385 kcal
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Gord: 37,22g | Prot: 82,61g | Carbs: 187,23g.
Almoço: Couve Refogada, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Feijão Preto Cozido, Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Pipoca, Porto Alegre Manteiga com Sal, Italac Leite em Pó Desnatado, Lekker Pão Integral Light 7 Grãos, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Prata, Maçã. mais...
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Histórico de Peso de sallesan4
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