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Café da manhã pós treino (jejum): pao integral cim cottage e ovo mexido, suco de abacaxi com hortelã e pedaços de melão.
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1555 kcal
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Gord: 47,86g | Prot: 89,86g | Carbs: 193,52g.
Café da Manhã: Suco de Abacaxi com Hortelã, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão. Almoço: Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Integral. Lanche da Tarde: Maçã, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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3629 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Francisco Paiva
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