Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 120,21g | Prot: 63,55g | Carbs: 27,40g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Простоквашино Сливки 20%, Montarell Паштет Французский с Гусиной Печенью, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Почти батон (кето). Almoço: DopDrops Фундук в Шоколаде, Простоквашино Сливки 10%. Jantar: Лента Сыр Косичка, Капуста Белокочанная, Свинина Тушеная, Сыр Монтерей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|